 |
| 住所： | 〒852-8031 長崎県長崎市三芳町12-5 >map |
|
 |
||
| 電話番号： | 095-849-0450 | |
|
||
| 受付時間： | 【平日】10:30～21:20 【土曜日】10:30～19:30 |
|
|
||
| 休館日： | 日曜・祝祭日・第5週目 | |
-
2019年12月17日
長崎
生徒たちが水泳大会に出場しました！ -
2019年11月08日
お知らせ
【長崎プール】１１月のキャンペーンはこちら！！ -
2019年10月17日
WEBチラシ
【長崎プール】初月月会費０円キャンペーン【１０月迄】 -
2019年09月09日
お知らせ
【長崎プール】初月月会費0円キャンペーン【9月30日迄】 -
2019年07月23日
WEBチラシ
【長崎プール】あつまれ！！サマーキッズキャンペーン実施中
ベビーコース
 |
ベビーとママ、仲良く楽しくお水の中で遊びましょう♪ パパやおばあちゃんの参加も大歓迎です。 水中で全身を動かすことで脳細胞が発達し、丈夫な体も作れます。 高価な知育玩具を買うよりもベビースイミングを！ |
子どものコース
 |
白帽子 |  |
青帽子 | |
| 初めてでも大丈夫！水なれ、もぐり、浮き身など基礎から楽しく学びましょう。 | キックや息継ぎなしのクロールなど、泳ぎの基礎となる部分をしっかり指導します。 |
 |
ピンク･黄色帽子 |  |
赤帽子 | |
| 背泳ぎ・クロール２５Ｍ完泳を目指します。 | 平泳ぎ・バタフライの２５Ｍ完泳を目指します。 |
 |
黒帽子 |
| 個人メドレー・各種目５０Ｍ完泳を目指します。 |
大人のコース
【健康プログラム】
泳げない・痩せたい・膝腰が痛い・初心者の方どなたでも参加いただけます。
顔をつけずにプールをより楽しく安心してご利用いただけるレッスンです。
 |
ファットバーニング |  |
アクアクリニック | |
| 音楽に合わせて水中の連続運動で脂肪をどんどん燃やします。最近お腹周りが気になり始めた方は迷わずこのレッスンへ！ | 顔はつけずに行う水中運動です。腰・肩・膝痛をお持ちの方には最適のレッスンです。全身がスカッとスッキリ！ |
 |
ウォーキング |  |
ダイエットトレーニング | |
| 歩行動作を中心に行う水中運動です。１つ１つの動作と呼吸を意識しながら運動します。 | キック＆水中ウォーキングで有酸素運動を行い、脂肪燃焼・技術練習も取り入れた痩せるためのレッスンです。 |
【泳法習得プログラム】
初心者の方から本格的に泳げる方まで
泳力に応じて様々なコースをご用意しております。
 |
はじめてスイム |  |
ステップ１・２ | |
| 初めて泳ぎを習得される方に最適なレッスンです。顔を水につけられなくても大丈夫！水なれ・浮き身・キックと指導します。 | 本格的に泳ぐ方から初心者の方まで、４泳法を中心に指導します。 |
 |
ステップ3・ロング |
| マスターズ大会やトライアスロンの大会などを目指す方に最適です。基礎から勝つためのテクニックを教えます！ |
【健康体操プログラム】
プールには入らず運動での陸上での体操です。
全身の筋肉・関節を伸ばして動かすことにより、新陳代謝を促進させ血行が良くなります。
 |
体幹・ストレッチ |  |
ラダー | |
| ゆっくり全身の筋肉を伸ばすことにより、全身をリセット（休息）させましょう！たまにバランスボールを使うかも。 | ３ｍの距離を走ったり、ジャンプして下半身を使う運動です。 普段意識して使う事の出来ない深層部の筋肉を刺激し、良い姿勢を作り上げます。 |
上記の他にも多数プログラムをご用意しております。
⇒詳しくはコチラから。
※プログラムやスケジュールは変更になる場合があります。詳しくはお問い合わせください。
選手育成コース
 |
本科コースの頂点・選手コースの競泳クラスです。 オリンピックを目標に全国大会や各試合で勝つために練習しているクラスです。 |
施設案内
 |
コンビニフィットネス長崎 トレーニングウェアに着替えなくても、身体を動かすことができる。 コンビニエンスストアのように、仕事帰るに気軽に入れるフィットネススペースです。 気軽に出来るから運動嫌いな方にお勧めです。 ⇒施設の詳細はこちらから。 |
 |
酸素ルーム 1.5気圧に調整された高気圧内でゆったりリラックスでき 高気圧酸素が血行を促進し新陳代謝を高めます。 血液の循環が促進されることで、疲労回復・ストレス解消・肩こりや腰痛の軽減・ ケガの早期治療・ 二日酔い・美肌・ダイエットなどさまざまな効果が期待されています。 |
ベビーコース
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00～11：45 | ○ | - | ○ | - | ○ | ○ |
Aコース
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 14：50～15：50 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | - |
| 13：40～14：40 | - | - | - | - | - | ○ |
Bコース
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 16：10～17：20 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | - |
| 15：10～16：20 | - | - | - | - | - | ○ |
Cコース
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 17：20～18：30 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | - |
| 16：20～17：30 | - | - | - | - | - | ○ |
酸素ルーム
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10：00～20：00 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | - |
| 10：00～18：00 | - | - | - | - | - | ○ |
| 入会金 |
5,500円 | ||
|---|---|---|---|
| 年管理費 |
2,400円（傷害保険料含む） | ||
| 月会費 |
バーブークラブ | フリー | 5,500円 |
| 学童コース | 週1回 | 6,600円 | |
| 学童コース | 週2回 | 8,470円 | |
| 学童コース | 週3回 | 9,350円 | |
| 選手コースBE | 週3回以上 | 9,350円 | |
| 選手コースCE | 週6回以上 | 10,450円 | |
| 選手コースE～ | 週6回以上 | 10,450円 | |
| レギュラー会員 | レギュラー会員 月曜～金曜 10：30～16：00 19：00～21：20 ※16：00～19：30スクールレッスンの為、プールレッスンのみ利用不可 土曜 10：30～19：00 ※15：00～スクールレッスンの為、プールレッスンのみ利用不可 ナイト会員 土曜 10：30～19：00 ※15：00～スクールレッスンの為、プールレッスンのみ利用不可 |
10,450円 | |
| 1DAY会員 | レギュラー時間帯で 週1曜日を選択 |
6,600円 | |
| 2DAY会員 | レギュラー時間帯で 週2曜日を選択 |
8,800円 | |
| ナイト会員 | 月曜～金曜 |
7,590円 | |
| 酸素ルーム | 月曜～金曜 |
||
※費用は税込みです。
※学生料金適応の方の月会費は、上記より1,000円引きでご利用になれます。
（入会時に学生証の提出をお願い致します。）
※詳しくはお問い合わせ下さい。
