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  【北松プール】大雪に伴う臨時休館・バス運休のお知らせ

• 2020年12月28日　

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幼児・学童コース

	オレンジ・白帽子			緑帽子
	水慣れ・顔つけ・浮き身など、初めてでも大丈夫！基礎から教えます			背面キック・クロールの息継ぎ・呼吸練習

	青帽子			水色帽子
	クロール５０ｍ・背泳ぎ２５ｍを目指します。			クロール５０ｍタイム計測・平泳ぎのキック練習

	ピンク帽子			黄色帽子
	平泳ぎ２５ｍ・バタフライのキック練習			バタフライ２５ｍ

	赤・黒帽子
	各種目５０ｍタイム更新・１００ｍ個人メドレーを目指します。

ベビーコース

生後６か月から３歳未満が対象になります。親子のスキンシップを目的に、水の中で楽しく遊びましょう。

成人コース

	アクアビクス			腰痛改善
	音楽に合わせて水中運動！シェイプアップに最適のプログラムです。			筋肉の柔軟と筋肉の強化

	水中ヌードル			プールサイドヨガ
	浮き棒を使って筋トレ、リラックスするクラスです。			プールサイドの高温多湿の中でヨガを行います。発汗促進効果がある為デトックス効果が期待できます。

	ストレッチ			水中歩行
	筋肉を伸ばすことで可動範囲を広げる			歩行動作を中心に行う水中運動です。１つ１つの動作と呼吸を意識しながら運動します。

	スイムプログラム
	初心者の方からレベルに合わせて水泳指導を行います。

選手育成コース

本科コースの頂点・選手・育成コースの競泳クラスです。オリンピックを目標に全国大会や各試合で勝つために日々練習しています。

施設案内　

高圧酸素ルーム 1.3気圧に調整された高気圧内でゆったりリラックスでき 高気圧酸素が血行を促進し新陳代謝を高めます。 血液の循環がよくなることで疲労回復・ストレス解消、肩こりや腰痛の軽減・ ケガの早期治療・二日酔い・美肌・ダイエットなどさまざまな効果が期待されています。

スポーツサウナ 体温の回復と冷え性改善、疲労回復が期待されます。（２０名同時使用可能）

水中スロープ 年齢に関係なく安全に入水いただけます。車いす利用の方も歩行訓練が可能です。

プール内１００インチのテレビ設置 ウオーキングしながら、ゆっくりご覧いただけます。

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幼児コース

	月	火	水	木	金	土
15：00～15：50	○	○	○	○	○	-

幼児・学童コース

	月	火	水	木	金	土
9：00～ 9：50	-	-	-	-	-	○
10：10～11：00	-	-	-	-	-	○
16：20～17：10	○	○	○	○	○	-
17：30～18：20	○	○	○	○	○	-

成人コース

	月	火	水	木	金	土
10：00～16：00	○	○	○	○	○	-
11：15～13：45	-	-	-	-	-	○
18：30～20：45	○	-	-	○	-	-

ベビーコース

	月	火	水	木	金	土
11：30～12：15	-	○	-	-	○	-

高圧酸素ルーム

※月～金　　10：00～毎時１時間　　最終は20：00
土曜日　9：00～最終　13：00　
完全予約制となっております。

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入会金	5,500円
年会費	2,400円　※傷害保険含む
月会費	幼児コース	週1回コース	５,７２０円
		週2回コース	６,８２０円
	学童コース	週1回コース	６,２７０円
		週2回コース	７,３７０円
	成人コース	月4回コース 月8回コース フリーコース	６,０５０円 ７,１５０円 ８,２５０円
	ベビー コース	週1回コース 週2回コース	３,８５０円 ４,９５０円
	選手・育成		１０,１２０円
	高圧酸素ルーム	スイミング会員 高圧酸素ルームのみ	４,４００円 ６,６００円
	ワンタイム会員		３,８５０円
	バスキャッチ利用料		５5０円

※すべて税込料金となっております。
※ワンタイムとは、曜日・時間を決めて頂きます。